很多寶媽在分娩后會吃一些催奶的食物,讓奶水分泌更多。寶寶喝完奶后,會有一股特別難受的感覺,當(dāng)寶寶喝完奶之后,就會出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象。那怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃? 乳水過多寶寶吃不完后會漲奶,要把奶水?dāng)D出,這樣才能避免**不脹
很多寶媽在分娩后會吃一些催奶的食物,讓奶水分泌更多。寶寶喝完奶后,會有一股特別難受的感覺,當(dāng)寶寶喝完奶之后,就會出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象。那怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃?
乳水過多寶寶吃不完后會漲奶,要把奶水?dāng)D出,這樣才能避免**不脹奶造成乳房疼痛。擠牛奶的時候不要擠完所有的牛奶,要留一點,以免下次乳汁分泌奶多,從而減少脹奶現(xiàn)象。
母乳的分泌量與人的乳腺管是否通暢有很大的關(guān)系,有些寶媽乳腺管不通暢,奶水分泌較少。反之,如果乳腺管暢通,乳汁就會大量分泌。假如奶水過多影響到了身體和正常生活,那就要從飲食入手,讓乳汁分泌少一些。
平時飲食方面盡量清淡,少吃油膩的食物,特別是湯水要少喝。由于湯水有促進奶水分泌的作用,還能繼續(xù)飲用湯水,乳汁就會分泌更多,就會更嚴(yán)重。此外,也不要經(jīng)常撫摸乳房,撫摸乳房時也會刺激乳腺管。
假如調(diào)整了飲食后奶水的量并沒有減少,漲奶比較嚴(yán)重,還會出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)腫、發(fā)硬等現(xiàn)象,可以到醫(yī)院乳腺科進行檢查,讓醫(yī)生給出適合的解決方案,看看用什么方法來減少奶水。
給孩子做更多的吸吮可以讓乳汁多點,即使女性出現(xiàn)奶水不足的問題,也不能放棄母乳喂養(yǎng),此時應(yīng)加強吸吮,這樣可以刺激**分泌,從而使奶水增多。哺乳期間如不小心生病,也不要盲目使用藥物,這可能會影響母乳的分泌,比較好聽從醫(yī)生的囑咐進行***。
奶水來自于體內(nèi)的營養(yǎng),如果體內(nèi)營養(yǎng)不足,奶水的分泌就會減少,而且質(zhì)量也不能保證,所以女性應(yīng)該多吃一些健康和有益的食物,使乳汁更加豐富,但對于辛辣的調(diào)味料以及油膩、刺激性食物,女性比較好不要吃。
假如心情一直不太好,經(jīng)常處于壓抑的狀態(tài),乳汁分泌也會受到影響,女性要保持心情愉快,促進奶水的正常分泌,日常生活中多到戶外散心,這樣有助于分散不良情緒,也可以和身邊的人多交流,緩解郁悶。