生活中很多人腹瀉。腹瀉比較好吃清淡易消化的食物。不要吃難消化的食物。那么,腹瀉應(yīng)該吃什么食物呢?接下來和小編一起調(diào)查一下吧。
腹瀉應(yīng)該吃什么食物?
1.小米粥。
小米粥中含有多種維生素和微量元素。特別是中乙維生素具有修復(fù)腸道粘膜的效果,可以縮短***時間。此外,小米粥還具有健脾養(yǎng)胃的功效。在***腹瀉的同時,它還能增強食欲。
2.楊梅。
中醫(yī)認為,楊梅味甘、酸、性溫,具有生津止渴、胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于***多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治腹瀉。
3.石榴。
石榴含有單寧、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素c等,具有軟化血管、幫助消化、降低血脂等多種效果,其中維生素c的含量比蘋果高1~2倍。石榴的果實分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認為甜石榴有生津止渴的效果,可用于***喉嚨干燥、潤秋干燥,但酸石榴對***痢疾***、腹瀉等有效果。
4.荔枝。
味甘微酸,有補脾益肝、養(yǎng)血***的功效。用于脾虛久瀉,胃痛***,呃逆等。身體虛寒,胃冷適合多吃。荔枝含的天然葡萄糖特別多,天然葡萄糖對***健肺有特殊效果,對血液循環(huán)、產(chǎn)溫功能有特殊促進作用。
5.面食。
腹瀉需要吃比較容易消化的食物,面食是很好的選擇。因為面條營養(yǎng)豐富,容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人的好選擇。但是對于拉肚子的人來說,吃的面條不宜過于油膩,過于油膩會加重腸胃負擔。
以上是腹瀉應(yīng)該吃什么食物的介紹,希望以上共享內(nèi)容對大家有所幫助。祝你健康,生活愉快。