中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,春與肝相應(yīng),春養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。肝功能正常的話,人體的血氣會流暢。否則,血氣就會堵塞,百病叢生。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院藥學部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥—— ●棉薏苡
中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,春與肝相應(yīng),春養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。肝功能正常的話,人體的血氣會流暢。否則,血氣就會堵塞,百病叢生。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院藥學部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥——
●棉薏苡山藥瘦肉湯。
材料:棉花30克,薏苡15克,山藥30克,加瘦肉煮湯。
效果:健脾和利濕熱。
●參芪薏米粥。
材料:黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。
功效:對于春濕感冒、大便溏稀者,能起到健脾祛濕,補中***的功效。特別適合脾虛者。
●杞菊苓粥。
材料:枸杞10克,菊花10克,云苓20克,米適量煮粥。
效果:益肝腎明目,提高免疫力。**老、****值、血壓等。
春天早上**適合喝粥,但喝粥也很講究,你知道春天吃什么粥養(yǎng)生嗎?春季養(yǎng)生,飲食**容易滋養(yǎng)肝臟,喝粥也不例外。具體春天吃什么粥養(yǎng)生呢,下面小編向你推薦幾款春天養(yǎng)生粥。 春天吃什么粥養(yǎng)生? 1、黑米粥。 做法:黑米80克,米20克
冬天**適合喝的養(yǎng)生粥是什么?粥是我們中國人**喜歡的食品之一,味道鮮美,營養(yǎng)豐富。冬季食欲不太好的人,建議喝養(yǎng)生粥。冬天**適合喝的養(yǎng)生粥是什么? 1、**適合冬天喝的養(yǎng)生粥:臘八粥。 冬季養(yǎng)生粥中**有名的是臘八粥。臘八粥的起源是人們