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林英元老中醫(yī)推薦:三種春季養(yǎng)生湯粥~

81 閱讀 2021-07-22
導讀

  中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,春與肝相應(yīng),春養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。肝功能正常的話,人體的血氣會流暢。否則,血氣就會堵塞,百病叢生。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院藥學部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥——   ●棉薏苡

  中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,春與肝相應(yīng),春養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。肝功能正常的話,人體的血氣會流暢。否則,血氣就會堵塞,百病叢生。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院藥學部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥——

  ●棉薏苡山藥瘦肉湯。

  材料:棉花30克,薏苡15克,山藥30克,加瘦肉煮湯。

  效果:健脾和利濕熱。

  ●參芪薏米粥。

  材料:黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。

  功效:對于春濕感冒、大便溏稀者,能起到健脾祛濕,補中***的功效。特別適合脾虛者。

  ●杞菊苓粥。

  材料:枸杞10克,菊花10克,云苓20克,米適量煮粥。

  效果:益肝腎明目,提高免疫力。**老、****值、血壓等。

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