霍山鐵皮石斛被稱作中華民族九大仙草**，由此可見其功效與作用非常之高。自漢末至今，在《本草綱目》、《神農本草經》等好幾部經典著作上都記述著霍山石斛擁有滋陰清熱、健脾養胃生津止渴、增強抵抗力的作用功效。是難能可貴的養生上品，而且男孩和女孩

　　說到蒲公英花，是大家大家都了解的，可是你清楚嗎，蒲公英花居然也是一味中藥材，蒲公英花能夠醫治多種的病癥，中醫及其養生上，許多地區都是會采用蒲公英花。 　　了解蒲公英花 　　中醫覺得，蒲公英花寒性，能夠清熱去火、快速消腫、有利排尿清熱利濕

　　中醫養生在很早的時候，已經總結出非常細致、完美、有利于健康的比較好作息規律，但是很少聽說有人能完全能做到，達到***?！　」湃藢︷B生講究天人合一，日出而作，日落而息這句話大家都知道，其中**簡單的實踐。其他包括一年四季、二十四節氣如何養生的一

　　“夏天這么熱，怎么可能會濕氣重?一定是醫生騙人的”這估計是很多人聽到夏天需要祛濕的反應。很多人都不知道濕氣重確切的危害是什么，同樣也不了解應該如何很好的去應對體內濕氣過重的問題。下面一起來了解一下夏天去濕氣的方法吧~ 　　那為什么夏天

　　在中醫的角度上，脾臟占有一個特殊的高度，中醫將五臟分為五行，而脾臟屬于土經，土預示著大地的基礎，厚重穩健，自然脾臟在我們的身體中也是這樣的地位，重視保養和呵護，總歸是沒錯的。 　　01脾臟真的這么重要?講一下脾臟的功能中醫之所以將脾臟

　　生活中不少人會使用一些中藥材泡水喝，西洋參就是其中之一，它有清火生津的作用，可以用水來進行沖泡，但在沖泡的時候西洋參的用量也要掌握，那么西洋參泡水一次放多少呢?另外黃芪具有增強機體免疫功能、保肝、***、**老、抗應激、降壓和較廣的***作

　　靈芝的效果非常強，同時靈芝的食用方法也多樣化，紅靈芝和紫靈芝的食用方法相同，常見的靈芝的食用方法有泡水、煮水、泡酒、煮湯等。詳細介紹靈芝的正確吃法和用量。 　　靈芝的正確吃法和用量。 　　1.加水。 　　把靈芝切成小片，取5~10克洗凈

　　人參是珍貴的藥材，可以用來泡酒喝，具有良好的保健效果。十斤白酒浸了多少人參?接下來一起調查一下吧。 　　十斤白酒浸了多少人參? 　　10斤白酒一次泡400-500克人參，泡20多天就能喝。一般浸泡藥材用酒的比例在10：1-20:1之間，

　　山楂是很好的食欲水果，有助于消化的效果，菊花是花茶中的***，可以清熱去火，兩者一起喝也是很好的養生茶，菊花和山楂在水中喝有什么效果呢?接下來一起來看看吧。 　　菊花和山楂泡在水里喝有什么效果? 　　1.****。 　　山楂中含有的黃酮