女性每天喝綠茶好嗎？有什么功效和作用？
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2021-07-19
女性比較好每天喝綠茶，但不要喝太多。綠茶含有豐富的茶氨酸、維生素C，抗氧化能力強，有助于去除皮膚的黑點和黑點，對去***也有一定的作用。此外，綠茶中的單寧酸可以殺菌，防止口臭。雖然每天喝綠茶好處很多，但是綠茶性寒，也不要過濃過量。
女性每天喝綠茶的好處。
1、清腸***，**老。綠茶中的葉酸、肌醇、芳香類物質(zhì)等可調(diào)節(jié)脂肪代謝，幫助分解體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪，美容護膚和***。茶中的茶多酚具有很強的抗氧化能力，能有效地去除體內(nèi)的自由基，起到**老的作用。
2、美容護膚品。綠茶中的茶多酚能溶于水中，能***面部油脂，幫助皮膚收斂毛孔，還能消毒、消毒、減少紫外線輻射造成的損傷。
3、***抑菌、抗病菌。綠茶可以凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，殺死細(xì)菌。口腔潰瘍、炎癥、喉嚨腫痛、皮膚潰瘍、腫物、寒冷、腸炎等有殺菌***的作用。
4、***疲勞，醒來。綠茶中的**可以幫助人體***更加興奮，消除疲勞和集中注意力。茶堿和咖啡堿有***的作用，水腫和急性黃疸型肝炎有輔助***的作用。
每天喝綠茶的注意事項。
1、綠茶性寒，而且不易發(fā)酵，每次攝取不多，一般不超過15克。
2、不要空腹喝綠茶，也不要喝隔夜茶。
3、感冒或糖尿病、肝病、尿結(jié)石和胃腸不好的人不要喝太多濃綠茶。
4、經(jīng)期女性不要喝濃綠茶。生理日的女性流出大量的血液，人體的血紅蛋白也流出。綠茶越濃，對鐵吸收的障礙越大，喝濃綠茶容易引起缺鐵性貧血，也容易加重女性生理日的不適。
5、懷孕、哺乳和更年期的女性不建議每天喝綠茶或濃綠茶。
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