石斛怎么吃效果好?五種吃飯分享給你們!
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2021-07-15
現代人越來越重視健康，合理的飲食營養是非常重要的一環。石斛作為歷史悠久的養生佳品，自古以來就受到很多人的歡迎。石斛怎么吃效果比較好?接下來就為大家介紹。 石斛怎么吃效果比較好? 1.生吃。 取幾個新鮮的石斛，完全洗凈入口咀嚼即可
現代人越來越重視健康，合理的飲食營養是非常重要的一環。石斛作為歷史悠久的養生佳品，自古以來就受到很多人的歡迎。石斛怎么吃效果比較好?接下來就為大家介紹。
石斛怎么吃效果比較好?
1.生吃。
取幾個新鮮的石斛，完全洗凈入口咀嚼即可，**初味道甘甜粘稠，清新清爽，馀渣吞咽即可。
2.煮粥。
準備好的石斛用清水洗凈，洗花生米和粳米后用清水浸泡，一起放入粥鍋用清水煮，再煮40分鐘左右，煮到粥柔軟粘稠后再關火即可。
3.泡茶。
取藥店買來的石斛，清洗去除雜質。切片或打碎成粒子。煮90度以上的熱水提取后。4-5分鐘后可以喝。可以反復提取，也可以吃渣滓。
4.煮湯。
取新鮮的石斛洗凈，同時去除一部分老根的洗凈的石斛切碎或破碎，然后加水到鍋里(按自己喝湯的比例放適量的水)用文火煎30分鐘后，加入1~2克西洋參煮30分鐘即可。
5.煮制藥膏。
將石斛洗凈去除雜質后，切碎或破碎，加入水煮(可加入其他中藥材)，水的比例為3:1，即用3碗水煮1碗水煮2次，扔掉渣滓后用小火濃縮，加入冰糖，繼續煮成膏狀引用。對勞損虛弱、肢體疼痛、身體疲勞、夜間盜汗等癥狀有顯著療效。
以上是介紹的石斛如何吃效果比較好的知識，希望***共享的內容能幫助大家，祝你生活愉快，健康。
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