今兒帶來了一款健腦益智的兒童菜譜,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材,合適成長中的寶貝,那就快來看看這菜譜吧! 桃仁稠粥的原材料: 核桃仁10克、粳米或糯米30克。 桃仁稠粥制作方法: 先將米洗凈放入鍋內,加
今兒帶來了一款健腦益智的兒童菜譜,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材,合適成長中的寶貝,那就快來看看這菜譜吧!
桃仁稠粥的原材料:
核桃仁10克、粳米或糯米30克。
桃仁稠粥制作方法:
先將米洗凈放入鍋內,加水后微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀,擇去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。
食譜類別:
4個月寶寶食譜
桃仁稠粥
營養經:
核桃仁包含較多的蛋白質及人體營養素必要的不飽和脂肪酸,這些成份皆為大腦組織細胞代謝的關鍵物質,能滋***細胞,提高腦功用;核桃仁包含的大量維他命E,不時食用有潤皮膚、烏須發的功用,可以令肌膚滋潤光滑,富于彈性;需留意的是核桃含油脂較多,一次絕不給寶貝吃太多,以免傷害脾胃功用。