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吃桃仁增長智力!適合寶寶吃的桃仁粥做起來吧!

102 閱讀 2021-07-13
導讀

  今兒帶來了一款健腦益智的兒童菜譜,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材,合適成長中的寶貝,那就快來看看這菜譜吧!   桃仁稠粥的原材料:   核桃仁10克、粳米或糯米30克。   桃仁稠粥制作方法:   先將米洗凈放入鍋內,加

  今兒帶來了一款健腦益智的兒童菜譜,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材,合適成長中的寶貝,那就快來看看這菜譜吧!

  桃仁稠粥的原材料:

  核桃仁10克、粳米或糯米30克。

  桃仁稠粥制作方法:

  先將米洗凈放入鍋內,加水后微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀,擇去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

  食譜類別:

  4個月寶寶食譜

  桃仁稠粥

  營養經:

  核桃仁包含較多的蛋白質及人體營養素必要的不飽和脂肪酸,這些成份皆為大腦組織細胞代謝的關鍵物質,能滋***細胞,提高腦功用;核桃仁包含的大量維他命E,不時食用有潤皮膚、烏須發的功用,可以令肌膚滋潤光滑,富于彈性;需留意的是核桃含油脂較多,一次絕不給寶貝吃太多,以免傷害脾胃功用。

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