遠離錯誤養生方法，讓健康伴我們而行~
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2021-07-13
現在女性養生的意識越來越強，但是錯誤的養生方法對身體沒有任何的好處，要遠離錯誤的養生方法，這樣才能夠讓身體真正的達到養生目的。**近我發現一本中醫養生的好書，書中好多調理女性疾病的方法和思路，就連愛美女人淡斑改善痘痘美白都有!就是《女性養生三
現在女性養生的意識越來越強，但是錯誤的養生方法對身體沒有任何的好處，要遠離錯誤的養生方法，這樣才能夠讓身體真正的達到養生目的。**近我發現一本中醫養生的好書，書中好多調理女性疾病的方法和思路，就連愛美女人淡斑改善痘痘美白都有!就是《女性養生三步走：疏肝，養血，心要修》下面一起來看看吧~
女性養生調節方法：
女性氣大傷身，容易肝氣郁結。
“每個中醫都知道，肝氣郁結會導致許多婦科疾病，比如痛經、月經不調、外陰瘙癢、黃褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生，甚至乳腺*等。
女人經常生氣，容易乳腺增生，中年女性易患甲狀腺結節，該如何調理
1、羅大倫提供了一個泡腳方：
配方：柴胡6克、炒梔子6克、丹皮6克、香附6克、當歸6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，遠志6克。如果肝火較大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。
用法：熬水，藥汁兌入溫水泡腳，每天比較好能泡兩次，每次泡二十分鐘左右，水淹過腳踝即可。
書中講到，羅大倫用這個方子給一些女性調理甲狀腺結節，效果很不錯。比如，有一次，一個雜志社采訪羅大倫，雜志社的主編說她就有此病，羅大倫介紹她用這個方子泡腳，結果還不到一個月，她自己去醫院檢查后，興奮地打電話告訴羅大倫：“羅博士，結節全部消失了!”
在我看來，女性經常生氣暴躁抑郁等等負面情緒的，都可以用這個方子泡腳，至少可以預防一些重大疾病的發生。當然我們生病了還是得去醫院看醫生，在家里可以用這個方子泡腳輔助。
2、要保證充足的睡眠
身體和***都是需要一定休息的，所以每天要保證充足的睡眠，做到早睡早起，這樣才能夠及時的解除身體的疲勞，讓身體變得更加的有活力，減少了生病的幾率。
3、要培養自己的興趣
現在的生活節奏快，很多女性受到生活和工作上的壓力，讓他們內心不能得到一定的平靜，經常性的處于緊張狀態就會提前進入衰老期。為了避免這種情況的發生，應該多培養自己的興趣愛好，聽聽歌曲或者學習書法，讓自己能夠平靜下來，同時也可以陶冶情操。
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