現在女性養生的意識越來越強,但是錯誤的養生方法對身體沒有任何的好處,要遠離錯誤的養生方法,這樣才能夠讓身體真正的達到養生目的。**近我發現一本中醫養生的好書,書中好多調理女性疾病的方法和思路,就連愛美女人淡斑改善痘痘美白都有!就是《女性養生三
現在女性養生的意識越來越強,但是錯誤的養生方法對身體沒有任何的好處,要遠離錯誤的養生方法,這樣才能夠讓身體真正的達到養生目的。**近我發現一本中醫養生的好書,書中好多調理女性疾病的方法和思路,就連愛美女人淡斑改善痘痘美白都有!就是《女性養生三步走:疏肝,養血,心要修》下面一起來看看吧~
女性養生調節方法:
女性氣大傷身,容易肝氣郁結。
“每個中醫都知道,肝氣郁結會導致許多婦科疾病,比如痛經、月經不調、外陰瘙癢、黃褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生,甚至乳腺*等。
女人經常生氣,容易乳腺增生,中年女性易患甲狀腺結節,該如何調理
1、羅大倫提供了一個泡腳方:
配方:柴胡6克、炒梔子6克、丹皮6克、香附6克、當歸6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克,郁金6克,遠志6克。如果肝火較大,可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。
用法:熬水,藥汁兌入溫水泡腳,每天比較好能泡兩次,每次泡二十分鐘左右,水淹過腳踝即可。
書中講到,羅大倫用這個方子給一些女性調理甲狀腺結節,效果很不錯。比如,有一次,一個雜志社采訪羅大倫,雜志社的主編說她就有此病,羅大倫介紹她用這個方子泡腳,結果還不到一個月,她自己去醫院檢查后,興奮地打電話告訴羅大倫:“羅博士,結節全部消失了!”
在我看來,女性經常生氣暴躁抑郁等等負面情緒的,都可以用這個方子泡腳,至少可以預防一些重大疾病的發生。當然我們生病了還是得去醫院看醫生,在家里可以用這個方子泡腳輔助。
2、要保證充足的睡眠
身體和***都是需要一定休息的,所以每天要保證充足的睡眠,做到早睡早起,這樣才能夠及時的解除身體的疲勞,讓身體變得更加的有活力,減少了生病的幾率。
3、要培養自己的興趣
現在的生活節奏快,很多女性受到生活和工作上的壓力,讓他們內心不能得到一定的平靜,經常性的處于緊張狀態就會提前進入衰老期。為了避免這種情況的發生,應該多培養自己的興趣愛好,聽聽歌曲或者學習書法,讓自己能夠平靜下來,同時也可以陶冶情操。