在中國這個歷史悠久的國家,茶也在中國流行了很多年。很多人喜歡喝茶。喝茶不*好吃,還能促進健康、健康的牙齒等,功能非常多。春天來了,養(yǎng)生茶也開始流行了,春天喝什么養(yǎng)生茶好呢?***的編輯們來介紹一下吧。 春季養(yǎng)生茶喝哪種比較好? 對中國
在中國這個歷史悠久的國家,茶也在中國流行了很多年。很多人喜歡喝茶。喝茶不*好吃,還能促進健康、健康的牙齒等,功能非常多。春天來了,養(yǎng)生茶也開始流行了,春天喝什么養(yǎng)生茶好呢?***的編輯們來介紹一下吧。
春季養(yǎng)生茶喝哪種比較好?
對中國人來說,喝茶是習慣,也是學問,知道喝茶中學問的人可以喝茶使自己健康長壽,春天到了,春天喝茶有什么學問?喝什么樣的春茶我們更健康?營養(yǎng)師表示,春天是萬物齊發(fā)的季節(jié),人體各***也經(jīng)常活動。中醫(yī)認為,春天是肝旺的時候,利用勢頭養(yǎng)肝可以避免夏天的陰虛,但是過于補肝害怕肝火旺盛,所以春天要選擇養(yǎng)陰生津、潤肺健脾的茶。
春天的養(yǎng)生茶是什么?
一、棗枸杞茶。
食材:棗10粒,枸杞5g,冰糖。
做法:將10個棗、5克枸杞放入鍋中煮5分鐘,***放入少許冰糖即可。
作用:養(yǎng)顏護肝,潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶。
食材:蓮子(干)6粒,銀耳4克,棗4克,百合(干)4克,糖20克,水200毫升。
做法:用水洗所有材料,百合、棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子半熟,瀝水,再加百合、棗水煮。把銀耳放入熱水中后,立即撈到冷水中浸泡。鍋里的三種材料煮爛后,加入銀耳,加入糖溶解后熄火,放溫后可以吃。
作用:養(yǎng)肝保護脾胃。
春天的養(yǎng)生茶。
三、黃芪杞子菊花茶。
食材:黃芪50克,枸杞子25克,菊花25克,棗15克,水1升。
做法:先用水煎上述材料,然后加入冰糖,然后用作茶。
作用:提高免疫力,預防感冒。
四、人參麥冬茶。
食材:人參、麥冬各10克、五味子5克。
做法:洗凈所有材料,加入適量的水煮20分鐘后可以喝。
作用:消除疲勞,改善虛弱體質(zhì)和血氣不足。
五、陳皮姜茶。
食材:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶5克。
做法:取這些食材,加入沸水提取,去渣喝即可。
作用:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
66、決明子茶。
食材:決明子。
做法:決定明子20克,用文火炒黃,用沸水提取,喝即可。
作用:***,清肝明目,潤腸通便。
通過以上對各種春季養(yǎng)生茶的介紹,我相信總有一種是我喜歡的。如果你想在家保持健康,你不妨試著買茶,自己泡茶喝,但是建議你不要喝太多茶,因為任何事情都需要遵循適度的原則。雖然茶有很多好處,但你必須記住不要貪婪。