女性每個月都迎來“大姨媽”,很多女性在生理日總是生理痛,對她們的生活和工作產生了很大的影響。女性在生理日總是有問題,該怎么解決呢?接下來,我想介紹四種適合女性月經期間飲用的養生保健茶,幫助女性輕松度過月經期。 一、姜棗紅糖茶。 原料
女性每個月都迎來“大姨媽”,很多女性在生理日總是生理痛,對她們的生活和工作產生了很大的影響。女性在生理日總是有問題,該怎么解決呢?接下來,我想介紹四種適合女性月經期間飲用的養生保健茶,幫助女性輕松度過月經期。
一、姜棗紅糖茶。
原料:生姜125克,糖200克,棗適量。
泡沫法和作用:將生姜主房成蓉,切成糖、棗,加入糖混合,在鍋里蒸30分鐘左右即可。該茶具有祛濕、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。
適用范圍:適用于虛寒癥引起的痛經。
二、紅花檀香茶。
原料:紅花5克,檀香5克,綠茶1克,紅糖5克。
浸泡方法和作用:研碎紅花檀香后,與綠茶稍微煎煮,加入紅糖后飲用,每天1~2劑,連續服用3~5天。***味偏甘溫,具有明顯的活血化瘀止痛作用。
適用范圍:月經量少,小腹脹痛,經色紫暗的生理痛的人可以喝。
三、當歸川雄茶。
原料:當歸60克,川雄10克,益母草45克。
泡沫法和作用:當歸60克,川雄10克,益母草45克混合研碎,用沸水提取或加水稍微煎就可以了。代茶頻繁飲用,每天一劑,連續服用五天。當歸是女性養生不可或缺的藥材,本茶方***調經止痛作用強。
適用范圍:月經不調、生理痛的女性。
四、月季紅糖茶。
原料:月季花10克,紅茶1.5克,紅糖25克。
泡法和作用:月季花10克,紅茶1.5克,紅糖25克,用沸水提取代茶飲料。連續服用一周左右,可以得到理想的調經止痛效果。