夏天炎熱,人體陽氣浮在身體表面抵***熱,脾腎陽***不足,夏天是人體陽氣、新陳代謝**旺盛的時候,與秋天等其他三個季節相比,適當補充陽氣有利于夏天的養生。 夏天很熱,人體的陽氣浮在體表上,皮膚毛孔張開,夏天是陽氣**旺盛的時候,中醫養生有冬
夏天炎熱,人體陽氣浮在身體表面抵***熱,脾腎陽***不足,夏天是人體陽氣、新陳代謝**旺盛的時候,與秋天等其他三個季節相比,適當補充陽氣有利于夏天的養生。
夏天很熱,人體的陽氣浮在體表上,皮膚毛孔張開,夏天是陽氣**旺盛的時候,中醫養生有冬天吃蘿卜夏天吃姜的說法。
生姜性辛溫具有與胃補脾護陽的功能。夏天陽氣上升,內臟臟腑陽氣空虛和損失,多吃生姜,適當扶陽。其實天灸療法也是這個道理,天灸的藥膏一般會選擇麻黃、生姜等熱性的藥物,通過人體對應的穴位進行***。穴位具有通道雙向熱點,夏天穴位通道光滑,藥物滲透吸收后,可以溫暖肺經陽氣,消除隱藏在身體內部的寒邪,調整人體陰陽平衡,達到冬病夏治的目的。
夏天容易熱,可以吃百合蓮子烹飪。
夏天容易炎熱、炎熱、濕氣、蒸汽,可以多吃百合蓮子。百合蓮子銀耳湯潤陰,蓮子15克,銀耳10克發行后,與30克百合、冰糖一起放入鍋中,加入清水適量煮至湯濃,每天一碗。麥冬不僅有利于潤肺,還有利于改善陰虛血瘀引起的心絞痛癥狀。夏天補充肺陰,用麥冬直接浸水喝比較好,通常一杯水加5克左右的麥冬就可以了。
另外,灸是針灸的一種,歷史悠久,是中醫常用的***方法,通常中醫合并灸、針療,灸主要***陰虛引起的疾病,常見的養陽灸方法如下
1.中腦灸。
中腦是胃的招穴,是強要穴,具有健脾益胃、培養后天精神的作用。艾灸中腦有溫運脾陽、補中***的作用,臨床實踐證明中腦艾灸可調理腸胃功能,促進消化吸收,***。每次灸30分鐘,隔天一次,15次為療程。
2、足三里灸。
足三里是胃經的合穴,灸足三里穴具有溫中健脾益胃、培養后天的作用,現代研究證明足三里灸具有促進消化吸收、強身健體、延長壽命、改善免疫功能,對胃腸、心血管系統具有顯著的調養作用。方法:每隔一天每月灸15次,或每月初一至初八(農歷)連續灸8天。
3、關元灸、氣海灸。
關元又稱丹田,是元陽之所,氣海是諸氣之海,是大補元氣、調節焦氣機養生保健的重要穴位。艾灸關元、氣海可***陽、益精血、調沖任、***通瘀、散寒止痛。長期灸可以增強氣體,恢復虛損,恢復陽氣不足、身體衰弱、怕冷、月經不調等。每次灸30分鐘,灸到皮膚紅暈為止,每隔一天灸30天為一個療程,休息10-20天再灸,共灸3個療程。
4.命門灸。
生命之門是生命之門,是滋腎養生保健的重要穴位。多用于腎氣不足、身體虛寒者,特別是帶下、腹瀉、身體冷、腹寒者效果好。每次灸30分鐘,每天或隔天一次,連續灸3~6個月。
5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)
大椎是手足三陽經和督脈的交會穴,是**一身的陽氣,是振奮陽氣強健保健的重要穴位,可以預防各種虛損和感冒等疾病,醒來,提高智力,調節大腦功能。現代研究發現,大椎穴具有良好的***、退熱、解抽、預防感冒和增加白細胞的作用,艾灸大椎還能促進頭部供血,預防中風。每次灸30分鐘,隔2天灸1次,每月灸15次,連續灸1~3個月。